Archives par catégorie: Bien-être

Le bien-être du sportif, c’est l’équilibre entre corps et esprit.
Découvrez ici des méthodes de relaxation, des routines de motivation, des exercices de respiration et des approches mentales pour mieux gérer le stress, la concentration et la confiance avant chaque match ou entraînement.

découvrez comment le sport agit positivement sur la santé mentale, réduit le stress, améliore l’humeur et favorise le bien-être. conseils et bienfaits expliqués simplement.
Les effets du sport sur la santé mentale

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09
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