Gilet ou veste lesté, c’est actuellement un accessoire indispensable pour le sportif qui souhaite renforcer sa musculature. Pour faire simple, afin d’optimiser les performances du porteur, plus la charge du gilet lesté augmente et plus l’effort à fournir pour s’entraîner avec augmente. Seulement, mieux vaut commencer petit et augmenter progressivement la charge selon les conditions … Lire la suite

Le rôle principal des antioxydants dans le corps est de combattre les radicaux libres. Cela est très important pour aider à lutter contre le déclin naturel du vieillissement et diminuer vos chances de contracter de nombreuses maladies graves. Découvrons ensemble pourquoi prendre des antioxydants est bénéfique pour votre santé. Combattre les maladies cardiaques et le … Lire la suite

Les bienfaits de la pratique du sport qu’est la boxe sont en grand nombre, et on peut évoquer l’apprentissage de la discipline. Les parents sont ainsi nombreux à souhaiter inscrire leur enfant à un club pour ce sport. Une des questions qui est fréquemment posée dans ce contexte est celle de l’âge idéal pour cela. … Lire la suite

Les omégas sont des acides gras essentiels dans le bon fonctionnement de l’organisme. Agissant au niveau cellulaire, ils possèdent un large champ d’action dans le corps humain. Cependant, puisqu’il en existe plusieurs types, ils sèment le doute chez nombre de consommateurs qui ne savent vraiment pas comment les différencier. Chaque type d’oméga présentant des particularités … Lire la suite

La perte de poids est un sujet délicat qui nous laisse parfois perplexes. Il existe plusieurs habitudes, explication scientifique et exercices physiques qui peuvent aider à atteindre l’objectif que nous nous fixons. Dans cet article, nous allons voir en détail les différents exercices physiques qui accélèrent la perte de poids.  Contrairement aux idées reçues, il … Lire la suite

Le tennis est généralement considéré comme étant un sport de raquette. C’est vrai, toutefois, il n’est pas viable de jouer sans la balle de tennis. Dans les matchs professionnels, nous avons eu l’occasion d’observer que les balles usées changent pour des neuves. Dans les quelques lignes qui vont suivre, nous allons découvrir quand changer ses … Lire la suite

Le cartilage de requin a été introduit dans le secteur paramédical, depuis des décennies. Sa consommation est préconisée pour de nombreuses raisons. Ses propriétés bénéfiques sur les articulations sont devenues incontestables, permettant aux athlètes d’accroître considérablement leurs performances articulaires et musculaires. Grâce à sa forte teneur en nutriments essentiels, il renforce les articulations. Cartilage de … Lire la suite

Comme toutes disciplines sportives, la pratique du pôle dance requiert un code vestimentaire qui lui est spécifique. Toutefois, pour un premier cours, il est tout à fait normal que vous ne sachiez pas quoi mettre. Le legging ou le pantalon de sport conviennent plus aux exercices d’étirement qu’à la pratique elle-même. Ci-dessous quelques recommandations pour … Lire la suite

Prendre des douches froides au quotidien peut apporter des bienfaits à votre organisme. Pour combattre des conditions comme la dépression ou le stress, c’est une bonne méthode. Toutefois, ce n’est pas toujours facile de commencer à adopter cette habitude. Avec les bonnes pratiques, il vous est possible de supporter une douche froide. Découvrez dans ce … Lire la suite