Dans de nombreuses écoles en Asie, la pratique du Yoga se fait entièrement nue. Nous savons cependant que vous n’aurez pas encore l’audace de venir à votre cours en tenue d’Ève. Nous allons donc vous apporter les indications nécessaires pour le choix d’une tenue idéale pour réussir votre initiation à cette discipline millénaire. Les éléments … Lire la suite
Ça y est, vous avez passé le cap ! Vous vous êtes mis au CrossFit mais au bout d’un certain temps vous vous demandez à quelle fréquence faut-il la pratiquer ? La fréquence des entraînements en CrossFit, c’est quoi ? Une fois que vous vous y mettez, la machine est lancée et vous donnez le … Lire la suite
Le rameur est un moyen efficace de brûler des calories et de développer les muscles. En plus, il y a de nombreux bénéfices que procure la pratique du rameur, y compris l’amélioration de votre condition cardiovasculaire. Le rameur permet de travailler tout le corps et offre de nombreux avantages inestimables pour votre santé en général. … Lire la suite
Pratiquer des exercices physiques au quotidien permet d’être en pleine forme mentalement et physiquement. C’est d’ailleurs une des meilleures façons d’éliminer ses quelques kilos en trop. Et booster son moral. Bien que vous ayez l’habitude d’aller en salle de sport, la corde à sauter ne vous a pas vraiment attiré. Pour vous aider à passer … Lire la suite
À titre de rappel, l’antioxydant promet de nombreux bienfaits à l’organisme. Il se trouve en de très grandes quantités dans de nombreux aliments. Néanmoins, il ne consomme uniquement pas ! De nombreuses boissons sont pratiquement connues pour disposer de cette molécule à grandes vertus. Allant du jus de fruits au café, vous avez largement le choix. … Lire la suite
Le mental joue un rôle important dans notre vie. Il peut garantir notre épanouissement. Tout comme il peut être la cause de notre perte. Il est donc essentiel d’en prendre bien soin et de le renforcer également. Il existe d’ailleurs des méthodes que vous pouvez appliquer pour renforcer votre mental comme l’entraînement militaire. Mais comment … Lire la suite
L’hygiène des locaux sportifs nécessite une intervention rigoureuse des gérants de salles de sport pour la santé de leurs clients. Des équipements et des vestiaires mal-entretenus créent des risques élevés d’infection. Il est donc indispensable d’assurer l’entretien permanent et irréprochable de la salle de sport. Le bien-être des usagers, mais aussi l’image de marque du … Lire la suite
Muscler ses fessiers n’est pas juste une question d’esthétique. Pour de nombreux sports, dont le foot, il est primordial de travailler ces muscles pour optimiser notre performance. P apporte plus d’information, nous allons découvrir maintenant dans cet article : pourquoi est-ce si important d’avoir des fessiers musclés quand on fait du foot ? Généralité sur les … Lire la suite
Conseils pour apprendre toutes les techniques pour jouer au billard comme un vrai pro Le billard est un jeu très populaire, surtout pour ceux qui n’aiment pas l’effort physique (et donc vont à la salle de sport), mais préfèrent jouer avec l’intellect. Il n’est pas surprenant que le billard soit un jeu très populaire : … Lire la suite
Le Ping-pong, un sport pour tous Jouer au ping-pong est non seulement un passe-temps récréatif mais aussi une discipline qui peut faire de vous un véritable champion de tennis de table. Pour apprendre à jouer au ping-pong comme un pro, il faut d’abord connaître les principales règles, mais aussi les trucs et les secrets pour … Lire la suite